Träning
Man vågar inte tro vad 5-6 månader utan träning kan göra åt konditionen, styrkan och den allmänna välmåendet i kroppen. Känns hemskt. Men nu ska det fan bli ändring. Japp, finnen har börjat träna igen. =O) Dock mest för ryggen. Fattar inte att man la av med träningen förr. Man mådde juh bra. Men men, that's life.
Nu ska jag börja lite försiktigt igen, men ska försöka på 4ggr per vecka. Tänkte sen när man känner sig bekväm med allt dela upp mer ordentligt. För tillfället tänkte jag försöka att dela upp träningen i Överkropp å sedan underkropp med en mer koncentration på rygg å mage. Visst måste man träna hela kroppen så man får en bra stabilitet, men jag måste bygga upp styrkan i ryggen igen så den klarar av alla påfrestningar.
Så, Måndag och torsdag överkropp, tisdag och fredag (lr lördag) underkropp. Sen ska man varva med kondition å.
Testa deras orbitrec maskin idag, fy fan. Den e juh bra.. hehe. Men jag har fallit lite för roddmaskinen. Bra uppvärmning å konditions maskin.. Fy fan , det sprutar svett efter man kört den =O)
Snusningen? Ja jag håller kvar vid en dosa portion Grov Svart i veckan. Det funkar bra, visst tar jag en cigg ibland av
Linda. Men det är inte ofta sällan.
Annars? Jorå, Miio är i en härlig trots ålder. Man måste älska alla dessa faser dem går igenom. Nu är det att man ska göra allt tvärt emot. Så kul. Eller inte.
Men hon är juh för god ibland. Hon är en blandning av Madicken å Emil. hehe.
Leo var på bowling kalas idag. Han hade haft riktigt roligt iaf. Han ville att vi hela familjen skulle åka å bowla nån dag. Visst kan man la de. Men Miio är nog liiite för liten än. Kloten är nog lite för tunga fortfarande. hehe.
Annars så rullar det på som vanligt här. Jag måste klippa mig dock, det börjar bli lite microfon frilla över det hela. hehe. Leo börjar få hockey frilla, så han måste å klippa sig. Miio? hehe.. oja.. Vette tusan om jag låter Linda komma i närheten med saxen igen.. hehe.
Men men.. Nu ska jag lägga mig i soffan igen å bara vara.. Ha d gott..
tji tjing.
Nu ska jag börja lite försiktigt igen, men ska försöka på 4ggr per vecka. Tänkte sen när man känner sig bekväm med allt dela upp mer ordentligt. För tillfället tänkte jag försöka att dela upp träningen i Överkropp å sedan underkropp med en mer koncentration på rygg å mage. Visst måste man träna hela kroppen så man får en bra stabilitet, men jag måste bygga upp styrkan i ryggen igen så den klarar av alla påfrestningar.
Så, Måndag och torsdag överkropp, tisdag och fredag (lr lördag) underkropp. Sen ska man varva med kondition å.
Testa deras orbitrec maskin idag, fy fan. Den e juh bra.. hehe. Men jag har fallit lite för roddmaskinen. Bra uppvärmning å konditions maskin.. Fy fan , det sprutar svett efter man kört den =O)
Snusningen? Ja jag håller kvar vid en dosa portion Grov Svart i veckan. Det funkar bra, visst tar jag en cigg ibland av
Linda. Men det är inte ofta sällan.
Annars? Jorå, Miio är i en härlig trots ålder. Man måste älska alla dessa faser dem går igenom. Nu är det att man ska göra allt tvärt emot. Så kul. Eller inte.
Men hon är juh för god ibland. Hon är en blandning av Madicken å Emil. hehe.
Leo var på bowling kalas idag. Han hade haft riktigt roligt iaf. Han ville att vi hela familjen skulle åka å bowla nån dag. Visst kan man la de. Men Miio är nog liiite för liten än. Kloten är nog lite för tunga fortfarande. hehe.
Annars så rullar det på som vanligt här. Jag måste klippa mig dock, det börjar bli lite microfon frilla över det hela. hehe. Leo börjar få hockey frilla, så han måste å klippa sig. Miio? hehe.. oja.. Vette tusan om jag låter Linda komma i närheten med saxen igen.. hehe.
Men men.. Nu ska jag lägga mig i soffan igen å bara vara.. Ha d gott..
tji tjing.
